• Подписка RSS


    Получать обновления на E-mail:

  • Сайты партнеры




    Дек 22, 2013| Автор - pulson| Категория - | Комментарии - 1

    Впервые добавки, которые предназначались для обогащения витаминами и минералами ежедневного рациона спортсмена, были разработаны в 1934 году. Данный вид питания был основан на растительных компонентах, которые выращивались на почве с большим содержанием минеральных веществ.

    Спортивное питание (2)

    В наше время разработкой и усовершенствованием спортивного питания занимаются разные компании, которые выпускают большой ассортимент данной продукции. Состав питания подбирается для каждого вида спорта отдельно. Различают такие основные виды питания для спортсменов: креатины, протеины, гейнеры и многое другое.

    Спортивное питание (1)

    Употребления спортивного питания на основе креатинов повышает способность организма противостоять тяжелым нагрузкам, а также его общую выносливость. Такой вид питания наилучше подходит для людей, которые занимаются короткими и тяжелыми нагрузками: бодибилдингом, пауэрлифтингом, бегом на небольшие расстояния или плаваньем. Для того чтобы лучше понять, как работает креатин, можно посмотреть данное видео:

    Гейнеры предназначаются тем людям, которые сами не могут набрать мышечную массу тела. Данный вид питания богат углеводами, с помощью которых идет быстрее процесс насыщенности мышц аминокислотами и их восстановления. Гейнеры лучше подойдут людям, которым нужно в короткие промежутки времени набрать массу, а также тем, которые активно занимаются аэробикой. Такое питание не рекомендуется применять людям, расположенным к полноте.

    В спортивном питании на основе протеинов присутствует повышенная концентрация белка, но полностью отсутствуют углеводы и жиры. Данный вид питания хорошо подходит спортсменам, которые хотят набрать мышечную массу без жировой прослойки. Питание на основе протеинов противопоказано людям, организм которых не переносит белок или которые страдают почечной недостаточностью. Для лучшего понимания, как работает протеин, следует посмотреть данное видео:

    Существует также вид спортивного питания, как изотонические напитки, которые содержат вкусовые и ароматические вещества, полимеры глюкозы, а также соли. Такой напиток заряжает организм энергией во время тренировок и по их завершению, а также позволяет быстро восстановить водно-солевой баланс.

    С каждым годом ассортимент спортивного питания все больше расширяется. Фирмы-производители стараются выпустить питание, которое будет подходить спортсменам всех категорий и областей.





    Хотите такой же рекламный блок для заработка? Вам сюда.

    Один отзыв на «Поговорим о спортивном питании…»

    1. Россия

      09 Фев 2014

      в 23:31

      ЭТО ВСЁ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ВРЕДНО!

    Ваш отзыв