Существует закономерность – все долгожители проживают в горах. Возможно, конечно, влияние воздуха и природы является главным фактором долгой и здоровой жизни, но есть и особые знания и секреты, которые однозначно влияют на эти показатели.
Так, к примеру, ученые пришли к выводу, что женщины острова Окинава, которые имеют самую большую продолжительность жизни на планете, живут долго благодаря здоровому питанию и подвижному образу жизни. В коктейле для долголетия только 30% генетической предрасположенности, остальные 70% — это отсутствие автомобилей и автотранспорта как такового, овощи и фрукты – только с собственной грядки, бобы и минимальное употребление в пищу красного мяса. Эмоциональная составляющая также важна – они не знают, что такое депрессия и предпочитают вместо интернет-общения проводить время с реальными друзьями и родственниками на свежем воздухе.
Еще один секрет долголетия знают жители долины Вилкабамба. Считается, что именно здесь находится та самая «живая вода» из сказок, продлевающая жизнь. На самом деле, вода здесь имеет уникальный минеральный состав, а как следствие – очень хорошее состояние костной ткани у стариков – скелет пожилых людей здесь можно сравнивать со скелетами подростков.
Кроме того, жители гор вынуждены много двигаться так как зачастую в этих поселках нет нормальных дорог и много приходится ходить пешком. Да и основная занятость горцев – это сельское хозяйство. А, как известно, двигательная активность развивает сердечные мышцы и легкие – а здоровое сердце – это залог долгой жизни.
А пословица «много будешь знать – быстро состаришься», как оказалось, имеет научное обоснование и подтверждение. Согласно проведенным исследованием даже среди жительниц гор заметна разница между образованными и необразованными категориями. Вероятно, постоянный стресс во время обучения, снижение подвижности накладывают свой отпечаток на здоровье до конца жизни.
Также в горах, как известно, солнце ближе, а кислорода меньше. Как следствие – более выносливое тело и более крепкие кости. Более того, в таких условиях риск возникновения раковых клеток в разы уменьшается, а значит и общая продолжительность жизни становится больше.
Если подытожить, следует помнить, что движение – это жизнь. Жить в горах дано не каждому, а вот оторваться от компьютера и посетить какое-либо интересное мероприятие вполне в ваших силах. Тем более, когда есть такой сервис как moow. Живите долго, здорово и счастливо!
