Чтобы не быть похожим на выжатый лимон…
В любую пору года, но зимой особенно, наш организм нуждается в витаминах, минералах и клетчатке, основным природным источником которых являются фрукты. Но можем ли мы быть уверенными в том, что действительно получаем от фруктов и ягод реальную пользу, да еще и в необходимом количестве?
Яблоко или фейхоа?

Сегодня нам доступны практически любые фрукты. Были бы деньги. И многие из наших соотечественников, найдя где-либо информацию о том, что, например, экзотический фрукт фейхоа содержит много йода, платит немалые суммы и тратится на заморские диковинки, напрочь забывая о наших, отечественных аналогах. Так, например, в обычных кислых яблоках тоже содержится йод. Да, возможно, его в процентном содержании там меньше, чем в фейхоа, но нужно учесть, что доставка фруктов и овощей – дело долгое и хлопотное, и во время транспортировки и хранения фейхоа теряет не только йод, но и много других полезных веществ (а цена на него только растет), а вот яблоко мы можем сорвать у себя в саду.

Зимой и летом одним цветом
Это хорошо, когда у нас есть возможность сорвать яблоко в саду или хранить его в погребе. Но, к сожалению, жители столицы в большинстве случаев лишены такого удовольствия. И поэтому фрукты приходится покупать. А зимой фрукты не только дороже, но и при неправильном хранении пользы не несут никакой. Так какой же есть выход из сложившейся ситуации?
Первый – если у вас большая семья и фрукты в семье идут «на ура» — купить фрукты оптом . Благо, возможность такая у москвичей есть. Например, оптовая компания «Инфреш» обеспечивает доставку фруктов и овощей даже в регионы России.


Второй вариант – найти добросовестного продавца. Нужно не стесняться задавать в магазинах вопросы где и как часто они закупают продукцию, откуда родом тот или иной фрукт, когда он был выращен и как долго хранится на прилавке. Продавец, дорожащий своей репутацией, не только расскажет, у какого поставщика он закупает фрукты оптом в Москве, но и покажет всю сопроводительную документацию.
Мы – это то, что мы едим
Переоценить пользу фруктов для человеческого организма очень сложно. Особенно необходимо употребление фруктов в ежедневном рационе детям, ведь от дефицита витаминов могут возникать многие заболевания, которые будут напоминать человеку о себе до глубокой старости. Обратите внимание не только на количество, но и на качество употребляемых в пищу продуктов, тогда вы и ваша семья будете здоровы и молоды!