• Подписка RSS


    Получать обновления на E-mail:

  • Сайты партнеры




    Янв 19, 2016| Автор - pulson| Категория - | Комментарии - 4

    Посещение сауны – это весьма полезная процедура, которая имеет множество положительных аспектов. Узнать подробнее о плюсах этого процесса стоит всем, кто хочет туда сходить…

    О пользе сауны (2)

    Сауна – едва ли не официальный символ Финляндии. Однако и у нас их разновидность бани прекрасно прижилась. Попробуем ответить на вопрос, что же влечет в сауну русского человека, и какую пользу она может принести?

    Чем так полезна сауна?

    Пар и жар оказывают положительное влияние на кожу – тепло улучшает чувствительность, оказывает оздоравливающее влияние и хорошо сказывается на дыхательной активности.

    Рекомендуют ее посещение и при простудных заболеваниях. Лучше всего, если воздух в сауне увлажнен при помощи настоев лекарственных растений, к примеру, мяты. Вкупе с высокой температурой больной получит нечто вроде ингаляции, не только полезной, но и приятной.

    Тепловое воздействие также снижает напряженность мышц и значительно увеличивает их эластичность. Оказывается полезное действие и на сердечную деятельность.

    Помня о пользе, не забывай о времени

    Сауны полезны для многих людей, но есть один фактор, о котором нельзя забывать. Многое зависит от того времени, что человек в ней проводит. Если вы находитесь там около 10 минут, то у вас значительно улучшится координация движений. Если же время пребывания в сауне превысило полчаса, эти показатели начнут ухудшаться. То же самое касается и всего прочего. Если вы готовы учесть этот фактор, то сауны Москвы ждут вас.

    О пользе сауны (1)

    О возможностях и противопоказаниях

    Попробуем систематизировать информацию, чтобы любой человек смог понять, насколько эффективна эта процедура, а также расскажем, кому туда нельзя.

    Укрепление иммунитета. Тепло заставляет организм начинать усиленную выработку белых кровяных телец, что ведет к уничтожению вирусов.

    Вывод шлаков и токсинов. Человек потеет, избавляясь от вредных веществ. Нормализуется работа почек, водно-солевой обмен улучшается.

    Происходит нормализация кровяного давления за счет расширения капилляров.

    Стоит упомянуть и о снятии стресса и усталости. И простая горячая ванна способна существенно улучшить состояние организма, что уж говорить о паровой бане. Хорошим вариантом будет пойти туда после физических нагрузок, так можно быстрее избавиться от выработанной молочной кислоты.

    Противопоказания

    Не стоит много есть перед визитом в сауну, лучше покушать предварительно;

    нельзя принимать алкогольные напитки, они сводят к минимуму пользу от процедуры;

    обладателям чувствительной кожи лучше предварительно увлажнить ее маслами;

    нельзя идти туда с высокой температурой тела.





    4 комментария на «О пользе сауны…»

    1. Александр

      20 Янв 2016

      в 19:16

      Лучше БАНЯ! :)

    2. kot

      20 Янв 2016

      в 22:50

      саня, дружище, как никогда соглашусь с тобой. сам торчу от бани(парной, именно парной). веник березовый душистый и чутка водочки после всех процедур.

    3. pulson

      20 Янв 2016

      в 22:57

      А я не люблю ни баню ни сауну. Жару хреново переношу…

    4. Александр

      21 Янв 2016

      в 09:00

      Ответ pulson — ааа жаль!
      Ответ kot — Здорово! ;) Водку не пью! А пью травяной чай! А пиво подать в пар!Не только березовый,но и дубовый, можжевеловый веник!

    Ваш отзыв